会议回顾 | “心”光闪闪，“育”见你我

2024年3月13日，文学与传媒学院2023级心理健康工作会议于中午十一点正式召开。本次会议由高伊梨老师作为主讲人，罗春华老师出席，各班心委及宿舍信息员积极参与。

01培训背景

社会中不少惨案是由心理健康问题所导致的，心理健康也因此受到更多人的关注与重视。现在正是天气多变的三月，人的精神状态受到天气的影响，易“伤春悲秋”。

02角色定位

心理委员和宿舍信息员需明确好以下的自身定位：

示范者—要求具备良好的身心状态、积极乐观的心态

传声员—需要具备宣传与发动能力，及时反映同学需求

排雷兵—能及时关注、发现、报告出现心理问题的同学的身心状况

支持者—耐心开导、鼓励、陪伴有需求的同学

与此同时，高老师还给我们传授了几个必备小技巧以便于大家更好地去帮助同学：

1. 细心观察身边情绪低落的同学，特别是总爱低声叹气，有自伤自残行为等。

2. 提供帮助时可选以下的四步法：接纳对方:不用自己的价值观去衡量对方，不评价对方的行为及想法的好坏。

   倾听对方：善用身体语言，如眼神关注、点头和身体适当靠近等，在进行交谈时可以运用“事实反馈+精神反馈+给出建议”的公式，使诉说的同学在身心上得到更好地释放

3. 
   

03预防春季精神疾病

1. 要有充足的精神准备

2. 养成良好的作息

3. 多出去散散心

4. 
   

04帮助有危机的同学

1. 积极上报原则：

   ·“宁可信其有，不可信其无”；

   ·培养敏锐的观察力。

2. 严格保密原则：

   ·善于倾听；

   ·保密对象除辅导员老师外。

3. 
   

05预约心理咨询

1.线下：关注“广师大学生视界”公众号，进入心理咨询栏目，获取并填写相关问卷，提交成功后的两天内会有相关工作人员对接联系。

2.线上：夜间19点至22点之间，拨打电话020-36545761，参加夜间朋辈辅导活动。